透過醫學角度，增進教師認識並瞭解各年齡層人體生理運作、精神情緒形成主因及對我們身心健康所造成的影響。藉由正念講述與實作，讓教師掌握基本原理和技巧，幫助自己與學生在學習或生活適應上自我覺察與覺知，以提昇專注力、改善情緒行為問題，促進人際溝通與和諧等自我調控能力提升。

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